2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1912 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 233.12g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Great Value Macaroni & Beef, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Brie Cheese, Raspberries. 저녁 식사: Resto Pizz Pizza All Dress Frozen. 간식/기타: Shiraz Wine, Apples, Peach. 더보기
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3605 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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