2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1746 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 31.31g | 탄수화물: 262.80g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Arla Kaergarden Gesalzen. 저녁 식사: Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Speiseeis, Katjes Grün-Ohr Hase. 더보기
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3315 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 그리다 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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