2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1486 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 200.73g.
아침 식사: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Aprikosen, Magerquark, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Zucchini, Aldi Garnelen, Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Duc De Coeur Lachs-Tarte. 간식/기타: Gut & Günstig Rocket. 더보기
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3120 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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