2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1612 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 114.04g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: Optiwell Himbeerjoghurt, Himbeeren, Bio-Zentrale Dinkel Poffies, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis. 점심 식사: Ja! Gulaschsuppe, Lidl Sonnenblumenbrot. 저녁 식사: Aldi Feldsalat, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Schafskäse, Fettarmer Naturjoghurt, Philadelphia Balance Joghurt, Schinken (Extra mager), Lidl Sonnenblumenbrot. 간식/기타: Chiquita Banane. 더보기
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2293 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 노르딕 워킹 - 50 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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