2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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2595 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 116.39g | 탄수화물: 293.14g.
아침 식사: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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3041 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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