|
За 22 дня - 3 кг ! Но был отпуск небольшой и была прибавка в весе , сейчас выровняла наконец ! 3 кг это тоже результат )))
|
70 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
|
1280 kcal
|
지방: 48.94g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 134.62g.
아침 식사: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Основа Геркулес. 점심 식사: Говядина Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Основа Геркулес. 저녁 식사: Кубанский Молочник Закваска Термостатная "Премиум". 간식/기타: Fruttis Йогурт с Черникой и Витаминами, Салат Овощной, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|