2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1293 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 110.26g.
아침 식사: Gutes Land Frischkäse Kräuter, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Lisani Räucher Schinken. 점심 식사: Mühlenhof Wiener Würstchen, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Kaffee, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 저녁 식사: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gurkensalat, Leberkäse, Korn Mühle Vollkorn-Toast. 간식/기타: Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Lisani Räucher Schinken, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2507 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 12000 Schritte - 9 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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