2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
|
1835 kcal
|
지방: 66.97g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 259.69g.
아침 식사: Torta di Riso, Buondì Buondì, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Pane Comune, Olive Verdi, Ravanelli, Barilla Pasta, Capperi, Olive Nere, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Cipolle. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta di Riso, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Yulty Gelato Proteico al Cocco, Latte Scremato, Colussi Signor Ciok. 간식/기타: Miele, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
|
|
1891 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 스쿠터 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 요리 - 35 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 25 분, 휴식 - 6 시간 11 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|