2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
|
1149 kcal
|
지방: 56.93g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 116.03g.
아침 식사: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Кофе с Молоком, Тилапия, Вареное Яйцо, Салат Овощной. 점심 식사: Рот Фронт Конфета Батончик, Зеленый Чай, Салат Овощной, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. 저녁 식사: Мармелад, Зеленый Чай, Салат Овощной, Вареное Яйцо. 간식/기타: Талосто Мороженое Крутышка, Груша. 더보기
|
|
2637 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|