2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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1250 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 29.83g | 탄수화물: 178.33g.
아침 식사: Roasted Cashew Nuts, Monster Rehab. 점심 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 저녁 식사: Monster Ultra Sunrise, Sterkinekor Popcorn Lite. 간식/기타: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2936 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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