2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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1067 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Minute Maid Pure squeezed 50 calorie orange juice, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Zico watermelon raspberry flavored coconut water, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, ShopRite almond milk-unsweetened original. 점심 식사: Bragg Organic Vinaigrette Salad Dressing, Monterey Jack Cheese, Skinless Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Strollo's beef jerky, Pears. 더보기
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2644 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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