2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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2357 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 157.71g | 탄수화물: 304.88g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), La Reinese Sugo Tonno e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Aceto Balsamico, Coop Valeriana. 간식/기타: Banane, Miele, Mandorle, Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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3514 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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