2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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1761 kcal
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지방: 64.15g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 189.70g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. 점심 식사: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. 저녁 식사: Gewöhnlicher Feldsalat, Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade. 간식/기타: Gemüsechips, REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3091 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 32 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간 6 분, 휴식 - 5 시간 32 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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