2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
|
1999 kcal
|
지방: 62.39g | 단백질: 145.20g | 탄수화물: 220.69g.
아침 식사: Ого Овсяные Отруби, Сахар, Клубника, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Круазетт Хлебцы Многозерновые. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Персики, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Тушеные Овощи, Говядина Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Вкусный День Творог, Домик в Деревне Молоко 0,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|