2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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2532 kcal
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지방: 104.31g | 단백질: 114.38g | 탄수화물: 284.22g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Maria Mole, Spoleto Molho Branco, Chuchu, Arroz Branco. 저녁 식사: Mexerica, Língua Bovina Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco. 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Pullman Pão de Forma. 더보기
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3260 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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