2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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1116 kcal
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지방: 89.07g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 33.11g.
아침 식사: Copra Óleo de Côco, Café, Aviação Manteiga sem Sal. 점심 식사: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito. 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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2297 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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