2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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3625 kcal
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지방: 108.58g | 단백질: 348.98g | 탄수화물: 326.19g.
아침 식사: ソイプロテイン, サツマイモ. 점심 식사: 540ホエイコンセントレーション, クルミ, ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 大根. 저녁 식사: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), オクラ, ゆで卵, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, クルミ. 간식/기타: プロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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