2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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3416 kcal
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지방: 113.93g | 단백질: 136.21g | 탄수화물: 481.44g.
아침 식사: Butter (Salted), Plain Pancakes, Great Value Butter Flavored Syrup, Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Granola, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Burgerville Fried Egg (1), Avocados. 저녁 식사: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). 간식/기타: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Empress Mandarin Oranges, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Bananas, Lotus Original Speculoos, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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4062 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 9 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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