2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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2352 kcal
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지방: 109.62g | 단백질: 118.99g | 탄수화물: 213.27g.
아침 식사: Mela Stark, Milbona Skyr Bianco Magro, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Pedon Semi di Lino, Nestlé Orzoro Solubile. 점심 식사: Rummo Pasta Bio Integrale, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Bonduelle Misticanza, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Kio Ene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi, Pomodori. 간식/기타: Yomo Yogurt Greco Delta, Rigoni di Asiago Nocciolata, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Sondey Gallette di Riso, Banana. 더보기
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2719 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 45 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 서있기 - 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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