2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
|
1307 kcal
|
지방: 41.11g | 단백질: 76.78g | 탄수화물: 160.64g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Красная Цена Курага, Частная Пасека Мед Цветочный, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. 점심 식사: Чай, Роллы Лава, Ролл Калифорния, Борщ Украинский, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. 저녁 식사: Печенье к Чаю, Чай, Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат Овощной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка). 간식/기타: 4 Сезона Черная Смородина, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1660 kcal
|
운동:
버피테스트 - 12 분, 하이킹 - 10 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|