2010년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 9일:
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1228 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 181.52g.
아침 식사: Oat Bran Muffins, tlc pumpkin, Coffee with Cream. 점심 식사: apple. 저녁 식사: Fresco Bean Burrito, Soft Taco - Beef. 간식/기타: bunny luv carrots, Sugar Snap Peas. 더보기
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2889 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 55 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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