2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
|
911 kcal
|
지방: 34.64g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 51.64g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Окрошка, Балтийский берег Тюлька "по-Крымски". 저녁 식사: Салат Овощной, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 간식/기타: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|