2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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1385 kcal
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지방: 80.02g | 단백질: 52.78g | 탄수화물: 124.85g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Перекресток Рулетики из Пангасиуса, Жареный Картофель, Льняное Масло. 점심 식사: Простые Пельмени, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Бисквитное Мусс Йогуртовый, Салат из Кальмаров, Му-Му Окрошка. 저녁 식사: Самарский Бкк Булка Городская, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Безе, Безе. 더보기
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1990 kcal
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운동:
에어로빅 - 16 분, 스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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