2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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2014 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 185.70g | 탄수화물: 214.13g.
아침 식사: Ecor Farro Soffiato, Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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