2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1953 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 228.43g.
아침 식사: Jabłko, Chleb Żytni, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). 점심 식사: McDonald's Sos Śmietanowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Awokado, Abramczyk Owoce Morza. 저녁 식사: Kukurydza, Szynka Drobiowa, Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Bułka Pszenna. 간식/기타: Szynka Drobiowa, Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. 더보기
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1654 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 모유 수유 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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