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Adeus, dia das mães! kkkkkkkkkkkkk...
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79.9 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1343 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 131.92g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. 점심 식사: Mandioca Cozida, Cepêra Mostarda com Mel, Couve Manteiga Crua, Alcatra Grelhada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 저녁 식사: Café com Açúcar, Ovo Frito, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danone Requeijão Cremoso. 간식/기타: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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3324 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 26 분, 휴식 - 8 시간 4 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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