2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1804 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 199.42g.
아침 식사: Клубника, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Белый Медведь Творог 5%. 점심 식사: Грудка Индейки, Батоша Батон Отрубной, Зеленый Борщ. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Редис. 간식/기타: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, GNC Изолят, Ironman Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Икра Красная, Сыр Адыгейский. 더보기
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3826 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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