2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1937 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 119.69g | 탄수화물: 251.98g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Zucchine Cotte, Aceto Balsamico, Pomodori, Lattuga, Uovo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. 저녁 식사: Germinal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3042 kcal
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운동:
목욕 - 15 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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