2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
|
1207 kcal
|
지방: 43.14g | 단백질: 57.83g | 탄수화물: 133.71g.
아침 식사: Eierlikörkuchen, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Kaffee. 점심 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rispentomaten. 저녁 식사: Lisani Räucher Schinken, Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. 간식/기타: Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
|
|
2612 kcal
|
운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 15000 Schritte - 9 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|