2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
|
1880 kcal
|
지방: 59.26g | 단백질: 143.30g | 탄수화물: 198.34g.
아침 식사: Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Тушеные Овощи, Говядина Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Персики. 저녁 식사: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. 간식/기타: Вкусный День Творог, Клубника, Сырники Домашние, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Банан. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|