2017년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 14일:
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2419 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 169.08g | 탄수화물: 315.80g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Myprotein Omega 3, Pane Integrale, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 저녁 식사: Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Integrale, Vongole, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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