2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
|
1560 kcal
|
지방: 61.47g | 단백질: 52.21g | 탄수화물: 206.65g.
아침 식사: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Fragole, Radicchio Rosso, Ravanelli, Asparagi, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
|
|
2066 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 스쿠터 - 12 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 24 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|