2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
|
1691 kcal
|
지방: 64.89g | 단백질: 140.20g | 탄수화물: 93.40g.
점심 식사: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. 저녁 식사: Лук, Болгарский Перец, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Курица Вареная. 더보기
|
|
3119 kcal
|
운동:
헬스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|