2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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1767 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 240.88g.
아침 식사: Bananas, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. 점심 식사: Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Celery, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Swiss Cheese. 저녁 식사: Evol Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Dove Dark Chocolate Miniatures, Hapi Spicy Sriracha Peas. 더보기
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2068 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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