marcelhbarbosa님의 저널, 2017년 05월 15일

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2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

119 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 34 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:

1354 kcal

지방: 43.44g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 162.96g. 아침 식사: Morangos, Leite (Leite Integral), Batavo Iogurte Natural Integral, Pão na Chapa. 점심 식사: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Salad Creations Sol da Flórida. 저녁 식사: Santa Helena Paçoca Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tapioca de Frango. 간식/기타: Flormel Frutos Cranberry. 더보기

3059 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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