2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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713 kcal
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지방: 22.19g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 63.36g.
아침 식사: Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Tatlı Salatalık Turşusu, Dana Eti, A101 Süper Lavaş. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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 댓글
2017년 05월 15일 작성이: ilhamigs
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bu hafta icinde diyetisyene gidicem ondan sonra daha iyi olacak insallah :)
2017년 05월 15일 작성이: Cirilla Fiona
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diyetisyene gidince daha da iyi olur tabi, çok doğru bi karar..senden arada tüyo alırız ozaman :)
2017년 05월 16일 작성이: ilhamigs
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elimden geldigince ogrendiklerimi aktaririm tabi :)
2017년 05월 16일 작성이: Cirilla Fiona
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@Firstquincy, :) diyetisyeni bedavaya getirme çabası :)
2017년 05월 16일 작성이: ilhamigs
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:) saglik probleminiz yoksa biraz arastirma yapip ona gore beslenmek yeterli bence. ama biraz hormonlarimla ilgili sıkıntim var o yuzden gitmem gerekiyo :(
2017년 05월 16일 작성이: Cirilla Fiona
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@Firstquincy, aynen çok haklısın, ben espri yaptımda alınmadın umarım:(, bence diyetisyene gitmen çok doğru karar olmuş, bu arada ramazan geliyor, ramazanda nasıl olacak bakalım :)
2017년 05월 16일 작성이: ilhamigs
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yok ya anladim zaten ne demek istedigini :)
2017년 05월 16일 작성이: Cirilla Fiona
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