2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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1155 kcal
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지방: 35.84g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 106.89g.
아침 식사: Harzer Minis, Original Allgäuer Limburger Leicht, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gazi Ayran, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 저녁 식사: P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kabanossi, Iglo Rahm-Spinat. 더보기
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4822 kcal
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운동:
숙면 - 2 시간, 책상 업무 - 12 시간, 물 에어로빅 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 샤워 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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