2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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1826 kcal
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지방: 28.52g | 단백질: 173.43g | 탄수화물: 212.38g.
아침 식사: Grenade White Choc Mocha Carb Killa. 점심 식사: Pumpkin, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Tagine Sauce (add meat & Squash/ sweet pot). 저녁 식사: Morrisons Sweet & Crunchy Salad. 간식/기타: Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Ultra. 더보기
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4371 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 쇼핑 - 52 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 44 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 3 시간 49 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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