2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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2808 kcal
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지방: 132.60g | 단백질: 157.66g | 탄수화물: 199.21g.
아침 식사: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Goldähren Schinkenbrot (45g). 점심 식사: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. 저녁 식사: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Schweinebauch, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Eisbergsalat, Krombacher Radler (Flasche). 간식/기타: Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Protein Pralines, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3554 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 34 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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