2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
|
2012 kcal
|
지방: 70.99g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 289.97g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Ржаные, Молоко Шадринское 2,5%, Курага, Чернослив, Овсянка Сырая. 점심 식사: Курага, Темный Шоколад 80% "Рахат", Молоко Шадринское 2,5%, Алтайские Хлебцы Ржаные, Чечевица Вареная, Кешью, Яблоки Бабушки Смит. 저녁 식사: Алтайские Хлебцы Ржаные, Соевый Соус "Любимый Медведь", Масло Подсолнечное, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Алтайские Хлебцы Ржаные, Курага, Йогурт (Молком), Творог 5% (Простоквашино). 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|