2012년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 28일:
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464 kcal
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지방: 5.51g | 단백질: 29.54g | 탄수화물: 72.46g.
아침 식사: Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, Hard Boiled Egg Whites, Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple. 점심 식사: Sugar Free Vanilla Syrup, Freshly Brewed Coffee (Grande), Lightly Salted Rice Cakes. 저녁 식사: Trader Jose's Whole Grain Flour Tortillas with rolled oats & flax seeds, Roasted Garlic Salsa, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Thighs, Onion, Mushrooms. 더보기
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1810 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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