2017년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 15일:
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3063 kcal
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지방: 141.52g | 단백질: 286.82g | 탄수화물: 168.75g.
아침 식사: AEON 佃煮, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ささみ, ご飯. 점심 식사: 大根, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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