2010년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 9일:
|
1706 kcal
|
지방: 63.58g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 193.69g.
아침 식사: String Cheese, Pear, Banana, Apples, Grapes, Frozen Whipped Topping. 점심 식사: Cucumber, Tomato, Lettuce, American Cheese, Fat Free Sweet Onion Sauce, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 저녁 식사: McDonald's Fish Fillet, Chicken Strips. 간식/기타: Special K Strawberry, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Garden Salsa Sun Chips, Lightly Salted Peanuts. 더보기
|
|
4351 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간 27 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|