2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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2639 kcal
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지방: 96.05g | 단백질: 129.78g | 탄수화물: 290.47g.
아침 식사: Costco Torta Sandwich Roll, Chicken Breast, Cheese, Coffee with Milk, Bananas, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. 점심 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee with Milk, Tea with Milk, Fried Egg, Creamed Macaroni. 저녁 식사: Tea with Milk, Dietz & Watson Oven Roasted Turkey Breast, Avocados, Kona Brewing Company Longboard Island Lager, Trader Joe's Lavash Flat Bread. 간식/기타: Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Chicken Breast, Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. 더보기
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2576 kcal
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운동:
Gym run - 26 분, Day walk - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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