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Day 9
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69.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1014 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 26.83g.
아침 식사: Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Omelete, Café com Leite Integral. 점심 식사: Salada Vinagrete, Escarola, Maionese, Spoleto Molho Funghi, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. 저녁 식사: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Perdigão Hamburger Defumado, Alface, Subway Tomate, Ervilhas. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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