2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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2003 kcal
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지방: 32.46g | 단백질: 190.89g | 탄수화물: 239.41g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Myprotein Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Proteine Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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