2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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4590 kcal
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지방: 167.03g | 단백질: 174.32g | 탄수화물: 589.48g.
아침 식사: Storck Super Dickmanns, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Bifi Salami, Banane, Milka Vollmilchschokolade. 저녁 식사: Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Spaghetti, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), KitKat Mini, Berliner, Storck Super Dickmanns. 더보기
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2347 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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