2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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3080 kcal
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지방: 96.39g | 단백질: 136.69g | 탄수화물: 438.75g.
아침 식사: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Ei (Ganz), Sherry, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Wiener. 간식/기타: Penny Markt Frischkäse, Aldi Salzstangen. 더보기
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3007 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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