monasanna님의 저널, 2017년 05월 13일

2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.7 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 20.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:

805 kcal

지방: 23.98g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 101.12g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Tomaten, Wassermelone, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lovilio Mozzarella Light. 저녁 식사: Tomatenmark, Gemüsesoße, Reis (Gekocht). 더보기

3934 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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