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Juuhuu Juuhuu geschafft! Habe gestern Eiweißshake und Apfeltag gemacht. Basischen Tee getrunken und abends ein schönes Basisches Bad genommen und schwups unter 80 kg.
Nun ein eiweißhaltiges Frühstück und ab ins Studio.
Ab morgen beginnt die Stabilisierungsphase. 1. Woche 800 kcal
2. Woche 900 kcal usw. bis ich auf 1900 kcal bin. Ist das nicht cool 😀😊😆
Ich wünsche euch ein mega tolles Wochenende. Und viel Spaß bei allem was ihr vor habt.
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79.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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475 kcal
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지방: 7.12g | 단백질: 63.81g | 탄수화물: 40.08g.
아침 식사: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Radieschen, Seitenbacher Flohsamenschalen, Milbona Körniger Frischkäse Light. 점심 식사: Erdbeeren, Edeka Spargel Stangen, Lidl Rinderminutensteak. 저녁 식사: Weißkohl, Blumenkohl, Lidl Salatgurke, Grüne Bohnen, Lidl Rinderminutensteak. 간식/기타: Inkospor Active pro 80 Stracciatella. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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